Därför vill du veta din basalmetabolism Metabolism, även kallat ämnesomsättning, är processer i kroppen där näringsämnen tas upp, omvandlas, bryts ner, omvandlas till energi och avlägsnas ur kroppen. Dessa processer pågår även när vi inte rör på oss och de förbrukar kalorier. Den förbränningstakt av … Fortsätt läsaBMR – Basal Metabolic Rate
Man brukar säga att människokroppen består mestadels av vatten. Med det givet, så är det också klart att kroppsvatten är en av nyckelkomponenterna i en kroppsanalys. Vad menas med kroppsvatten och vad är normala nivåer för kroppsvatten? Vad betyder det att vara uttorkad och vilka … Fortsätt läsaKoll på kroppsvatten
Du har tränat hårt och följt din diet till punkt och prickar och belåtet konstaterar du när du kliver upp på badrumsvågen att du tappat de flesta av de överflödiga kilona. Du har även med tillfredsställelse tagit emot komplimanger från vänner och bekanta som säger … Fortsätt läsaSegmentsuppdelad kroppsanalys
Bärbar teknik, wearables blir allt vanligare och allt mer användbar. Den första stegräknaren introducerades i Japan inför OS 1964, här i Sverige utsågs aktivitetsarmbandet till årets julklapp 2014. Hälsosamt Även om inte aktivitetsarmband i sig är hälsosamma så är fysiska aktiviteter desto mer hälsosamma. Omvänt … Fortsätt läsaHälsosamma Wearables
Blodsockernivån påverkar oss! För höga glukosvärden gör att vi går lättare upp i vikt, känner oss trött och hungrig och på sikt kan upprepade toppar bidra till kroniska sjukdommar som diabetes typ 2, cancer, demens och hjärt- och kärlsjukdomar. Platta ut blodsockerkurvan Under pandemin fick … Fortsätt läsaHacka din blodsockerkurvan!
Herman Pontzers bok ”Bränn” handlar om nya insikter för hur vår kaloriförbränning fungerar. Den traditionella ”Faktormetoden” för att beräkna total kaloriförukning är den de flesta av oss utgår ifrån. Kortfattat kan man beskriva den som att man utgår från sin basförbrukning (BMR) och lägger till … Fortsätt läsaDarför är det så svårt att träna bort övervikten!
För mätning av hjärtfunktion med wearbels förekommer huvudsakligen två olika tekniker, PPG (fotopletysmografi) och EKG (Elektrokardiografi).PPG är en metod som belyser huden och som mäter ljusreflektioner som orsakas av blodets transport i vävnaden. EKG är en metod med högsta noggrannhet och används ofta i pulsband … Fortsätt läsaMäta Puls & EKG
Blodets syremättnad, SpO2, är en bra indikator på ditt allmänna välbefinnande. Värdet ger en indikation på hur väl din kropp tar upp syre och hur mycket som transporteras ut till kroppens alla organ. Normalvärde för SpO2 är 95-100% och anger den andel av blodets hemoglobin … Fortsätt läsaSyremättnad
